| 2019.10.29 |
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「免疫力を高める方法！」
今年は、インフルエンザも早く流行しているようです。免疫力が、低下していると。。。
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| 2019.10.16 |
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「キノコを食べて健康になろう！」
低カロリーなのに栄養満点なキノコ。食物繊維、ビタミンD、ビタミンBなど
。。。
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| 2018.08.06 |
| 「スマホで体が危険！」
目を酷使する生活→目の周りの筋肉の緊張→交感神経が優位→自律神経のバランスの乱れ→体への悪影響。。。 |
| 2017.12.20 |
| 「足の冷え」は健康の敵！
血液は、寒くなると血管収縮を始め重要な臓器(頭部や胸、腹部)へ集中して血液を送ります。その為。。。。 |
| 2017.04.16 |
| あなたの靴は、大丈夫ですか？
ウォーキングのシーズンです。足は、毎日酷使されています。人は、たった１％の足の表面積で体の９０％を支えて。。。。 |
| 2017.03.01 |
| 花粉症にバイバイしょう！
いよいよ花粉症の季節の到来です。今年は、スギ花粉の飛散量が多い。。。。 |
| 2016.11.13 |
| 冷えから体を守る方法！
寒くなると手足をはじめ、体の冷えが気になります。そのような時は、。。。。 |
| 2016.04.27 |
| ほうれい線を薄くする方法！
ほほの内側を噛んだりする事が、多くなっていませんか？それは、老化の。。。 |
| 2015.10.05 |
| さんまの栄養効果！
さんまの美味しい季節になりました。さんまには、必須アミノ酸を含んだ良質のたんぱく質や貧血。。。 |
| 2015.08.04 |
| スイカの健康効果！
夏と言えば、スイカです。スイカには、利尿作用が有るのは、良く知られています。。。 |
| 2015.07.03 |
| 激しい温度差が体調を崩す！
１日の中での激しい気温差が、体にダメージを与えています。。 |
| 2015.06.22 |
| 青シソの健康効果！
今が旬の青シソ、夏バテや食中毒の予防に効果がありますが。。。 |
| 2014.10.09 |
| 梅パワーは、女性の味方！
クエン酸には、皮膚のハリやツヤの維持、老化防止効果。。。 |
| 2014.09.17 |
| 梅干しの健康効果！
夏の疲れでちょっと体調が悪い時期！１日１個、梅干しを食べる事。。 |
| 2014.05.24 |
| 自律神経の乱れを防ぐ方法！
色々な症状が出てくると、日々の生活に支障が出ませんか？ |
| 2014.05.22 |
| 自律神経の乱れを防ごう！
頭痛、耳鳴り、動悸、めまい、。。。等有りませんか？ |
| 2014.03.15 |
| お尻キュンでヒップアップ
若返りは、『立ち姿勢』で変わってきます。 |
| 2014.03.15 |
| 健康の源は『腸』
お肌の乾燥が気になる季節！
体の中で最大のリンパ組織、免疫組織です。腸には大きく8つの役割があり『消化、吸収、合成(ビタミンＢ2、Ｂ6、B12、Kなどを合成する)、代謝、解毒、造血、排泄、免疫』というものです。 |
| 2014.03.14 |
| お肌の乾燥が気になりませんか？
お肌の乾燥が気になる季節！
皆さんは、どんなお風呂の入り方をされますか？
シャワーなんて健康や美肌の為には駄目！ |
| 2014.03.14 |
| 手足の冷え対策
手足の冷えが気になったら『爪もみ』をやってみてください♪☆⌒（＊＾∇゜）v
『爪もみ』をすると指先から血流が良くなり温かくなります。
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